開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
彰化妥樂高長高教學系統，長高的路上妥樂高陪伴著你!
員林妥樂高長高系統28歲還能長高嗎怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 新竹長高門診名醫成效好
以春天的名義，向著明媚出發 2021-02-15 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 時光的腳步，總是這樣匆匆。不覺間，我們已經辭別舊年，迎來新歲。而回眸時，最美的風景，便是與你們一起相伴走過的每一程風雨。我微笑著淺淺落下一筆，生命里有你們，真好！ 季節變遷，由蔥蘢到荒蕪，浸滿俗世的煙火。穿行于清簡如水的日子，我們始終以自己喜歡的方式，淺笑著，安然著，感悟著，修行著。潮去潮落間，一半明媚，一半從容。流年的素箋上，落滿開心快樂的絮語。 雙手合十，為你，為我，為身邊所有愛與被愛的人，許下一世安好。依著歲月的溫婉，我們總能找到屬于自己的風景。風里，雨里，我們不曾為困難低頭，亦不曾為別離頹廢。該在的，都還在，依舊珍惜，且感恩。該去的，早已消失在茫茫人海，我們不必去尋，亦不必感嘆。或許，生命就是這樣，在懂得中感悟，在失去中珍惜。 這一年，無論遇見，還是別離，始終以一種悅納的姿態，或獨行，或并肩。花開花落，月缺月圓，人生無恙，歲月安然，靜候懂得。我們執手陌上，安靜潑墨著各自的精彩。一聲念安，一句懂得，早已讓一場遇見生出燦燦的暖意。 生命的每一天，能有世界待你如初，有人陪你立黃昏，有人問你粥可溫，便是幸福！我們淺惜深愛，向著自己喜歡的模樣去努力，便不算辜負歲月，不枉來這世上走一遭。 舊歲，轉眼已舊。也曾聲勢浩蕩，也曾烈焰繁花。到最后，不是隨了清風，便是隱了月色。而那些十指相扣的暖，依然如往昔般，幸福而安暖。 閱過的所有，在經年里靜默不語。偶爾的駐留，升騰成一縷煙霞，遁入紅塵。一些回眸，注定一世牽絆。一些永遠，注定聚散無常。手中遺落的芬芳，無需撿拾。卻早已被光陰的慈悲，洇染成緋紅的小楷，在紅塵深處季季吟唱，灼灼而燃。 走過，便是風景。無論經過多少緣聚緣散，無論看過多少月缺月圓，都已經屬于過去。前行的路上，我們依然會遇見更多有緣的人，會經過更多的人生驛站。揮揮手，與過去，與往事輕輕道一聲珍重。愿來的路上依然花香鋪路，愿去的路上依然開心滿滿。 新年已來，春已在路上。收拾好心情，忘掉該忘掉的，記住該記住的，以一顆真誠善感的心，微笑著迎接新年里所有的好與不好。依然不去仰望別人，不去打擾別人，在安靜的時光里讀書，寫字，過自己想要的生活。 這一年，感謝你們一直在我的生命里，不曾靠近，也不曾遠離。站在新年的渡口，讓我們微笑著，為所有經過的滄桑，畫一個圓滿的句號，靜待春來。我們懷揣新的夢想，讓新年的星光，點亮那些未來的及，實現的愿望。 相信，新的一年，依然會有最好的安排與我們溫柔相見。那些安靜而沉寂的回憶，就讓我們葬在正在綻放的梅旁，雪藏。 轉身人生，流年無恙。我們在失去的同時，也得到了許多。錯過了花開的美，還有草木的蔥蘢。遺失了年華，我們懂得了生命的厚重。走過陰霾，總會遇到陽光。若懂得，何不對酒當歌，笑傲江湖。讓所有的山水浩蕩成心間一曲清歌，隨明媚而擊節，因陽光而溫暖。 去的，就讓它去了吧，留作回憶。來的，盡管讓它來吧，好好珍惜。 放下所有的不快與不甘，讓我們以春天的名義，向著明媚出發。愿在新的一年，用簡單與感恩的心，對待復雜的世界與生活。以自己的溫良與慈悲，對待所有的滄桑與坎坷。不抱怨生活的酸甜苦辣，不挑剔當下的平淡日常。 愿我們依然與美好同行，與幸福同在，與有緣的你，牽手走過一程又一程的風風雨雨。愿新的一年里，我們輕輕翻開每一頁日歷時，都寫滿姹紫嫣紅，一抬頭，便有驚喜相遇。 作者：琉璃疏影，原名，張麗華，山東青島人，青島全民悅讀青島青少年閱讀會副主席，青島作協會員，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，喜歡安靜的將自己安放于淡淡的文字，握一份隨意與清醒，鐫一路自然與靈性，許自己一份寵辱不驚。作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信號 zhanglh0789 公眾號：琉璃疏影 ID liulishuying0789，琉璃美刊：ID llmk0789 >>>更多美文：抒情散文
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